減肥靠美容院,靠自己去做運動仲實際

減肥靠美容院,靠自己去做運動仲實際

自4月開始跳舞+yoga後,2晚去跳舞再加1晚去做yoga,開始見到效果啦,本身110 磅,105磅左右,我都有在飲食入手,當然唔係節食,節食對健康唔好,早餐:食麵包/食通粉(呢個放假時先會咁做),午餐,因為唔帶飯,選擇食麵食為主, 都會間中去食下飯平衡番,選擇有菜款式,晚餐:留在屋企食,多菜小肉,我一向唔係太食肉

上星期係公司時,有同事話我廋左,問我做過什麼, 我都係去做運動,其實,如其花錢去美容院減肥,實際比d恆心去做運動,運動都有好多方法,唔駛花錢,感覺都幾滿足下

運動都有不同種類,例如跳舞/暖步跑/yoga/做健身等俾大家去選擇適合喜歡運動,yoga主要幫助修番身形,對減磅無幫助

看了仁愛堂有半年

看了仁愛堂有半年

仁愛堂綜合中醫診所暨香港中文大學中醫臨床教研中心 地址 屯門屯利街6 號仁愛分科診所5 樓中醫診所 查詢電話 2430 1309 傳真號碼 2430 2665 網址 http://www.yot.org.hk/services/cums/ 服務範圍 中醫普通科門診 中醫專科﹕皮膚科、腫瘤科、婦科、兒科、呼吸科、消化科、血液血管疾病專科 針灸專科﹕中風診所、痛症診所、面癱、脫髮、失眠、月經失調、外展針灸服務 骨傷(推拿)專科(詳情請按此)﹕傷科疾病(各種急慢性趺打損傷、骨刺、肩周炎、頸椎病)、內科疾病(頭痛、失眠、中風後遺症)、兒科疾病(斜頸、腦癱、青少年突發性脊柱側彎)、五官科疾病(青少年近視、斜視)、亞健康(由於長時間工作引起的各類頸肩腰痛、失眠及食慾減退) 診所提供中草藥、中藥顆粒沖劑(免煎中藥)以供選擇 附設代客煎藥服務 社區健康教育﹕定期舉辦健康講座、老人院義診、中醫常識刊物 服務收費 *內科﹕ 一般門診：港幣120元(包括診金及兩劑藥) 專家門診：港幣240元(包括診金及兩劑藥) *針灸﹕港幣120元 *骨傷(推拿)﹕ 一般門診：港幣180元 專家門診：港幣360元 額外藥劑﹕草藥---港幣40元(每劑) 顆粒沖劑---港幣50元(每劑) 代客煎藥﹕ 港幣10元 (每劑) (最少四劑) *65歲或以上長者、持有效職員証之醫院管理局職員及仁愛堂職員可享有優惠。 服務時間 星期一至五：上午八時至下午七時 星期六　　：上午八時至下午六時 星期日及公眾假期休息

我有m痛同濕疹兩個問題,之前每次m痛都會痛到死來活來.有時忍不住去看西醫.西醫通常俾止痛藥打發我就算,我唔想依賴止痛藥,後來.想起試下中醫下手.效果係慢d,我在這方面從來唔心急,後來.先試左元朗中醫.可能同我唔夾啦.看左一排無改善,之後.有次係去屯門仁愛堂看政府醫生,見到仁愛堂有中醫服務,我改左看仁愛堂,近我的公司附近,我選擇看了一位叫王秋萍女醫師,我看了她有半年時間,一直以來困擾m痛有改善,近2個月m痛不會再好似以前咁痛到訓唔到.今次來m.真係不再太痛啦.我係飲中醫粉.沖劑個隻.120元/2日藥,改中醫粉無須另加錢,我看王醫師都好細心.每次都會問我有無好到.我暫時唔會轉中醫啦,通常選係下午去看 仁愛堂收費唔算太貴.一般市民可以負擔到,可能無星級醫師,問心一句.看中醫不是看知名度.係要看中醫同自己夾唔夾,近年來多左人看中醫,特別後生仔女.而家看仁愛堂真係多左人係度看,返工返屯門.想方便下自己,無須山長水遠出市區看中醫.看中醫要俾d時間同耐心去看,呢個唔心急得,我看了半年,先慢慢好轉,飲沖劑依然好苦,為了身體好就無法啦